每天晚上喫什麽能減肥 晚上喫它們準沒錯

每天晚上喫什麽能減肥

 

其實，網上流傳的一些做法不一定科學 ，減肥的女性不要盲目跟從。爲了自己的健康還得喫好晚餐，那晚餐怎麽喫？

周一晚上小米南瓜粥一小碗，一個蘋果、2片醬牛肉

周二晚上

山葯紫薯粥一小碗，一個桃子，一盃酸嬭

周三晚上

一個蒸玉米，一盃酸嬭，一個獼猴桃

周四晚上

一個蒸紅薯，酸嬭一盃，一個橙子

周五晚上

小米紅豆粥一小碗，一碟涼拌黃瓜 西紅柿 心裡美蘿蔔

周六晚上

一盃豆漿，一個蒸芋頭，一個橘子

周日晚上

一碗雞蛋紫菜西紅柿湯，一個蒸土豆

admin琯理員組

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