經常掉發怎麽辦如何防止掉發

經常掉發怎麽辦

經常掉發可能是**毛孔堵塞了，所以我們要預防頭皮滋生細菌。我們還要補充一些維生素以及鑛物質，使頭發正常正常發育。我們還應避免我們的頭皮受紫外線的傷害。少在陽光下活動。

如何防止掉發

1.每天常梳頭

經常梳頭頭能起到滋養頭皮、防止和治療脫發的作用，頭部的衆多穴位，經常梳頭，梳子可以有傚地刺激到我們的穴位，不僅可以消除過度用腦引起的疲勞現象，而且還有醒腦、聰耳、明目的作用。

2.勤洗頭

有些人爲了方便或者不想洗頭，一個星期才洗一兩次頭。要防止掉發，我們就應該勤洗頭，洗頭的間隔最好是2～3天。洗發的同時邊搓邊按摩，可促進頭皮血壓循環，保証充足的營養供應。

3.多運動少熬夜，保証睡眠充足

運動有利於舒緩壓力，提高自身免疫力，熬夜也會造成掉發，而充足的睡眠可以促進皮膚及毛發正常的新陳代謝，而代謝期主要發生在晚上，特別是晚上10時到淩晨2時之間，這一段時間睡眠充足，就可以使得毛發正常新陳代謝。反之，毛發的代謝及營養失去平衡就會脫發。

掉發是我們現代人最煩惱的事情之一，想要有傚防止掉發以上這三點你必須做到。