admin又想減肥又想喫學會這幾招怎麽喫都不怕胖
又想減肥又要喫大餐怎麽辦
如果你還是個在減肥的胖子的話呢，還是要有點套路的。作爲一個資深的喫貨胖子，首先你要有決定喫什麽的話語權。”去哪兒喫、去喫什麽，這些都是你說了算“基本上，你要是能解決這些呢，長肉的風險就減少了兩成。
但是，聚餐時領導安排的話或者別人請客呢？別怕！我還有招~
1、餐前多喝水喫飯前半小時左右，先猛喝幾大盃茶水、白開水，把肚子的空間撐滿。注意不能喝飲料哦，這樣開餐的時候就不會喫的多。
2、多喫蔬菜先，後才適量喫肉，少喫主食注意進食順序，先用熱量低纖維高的填飽肚子，其他的都是浮雲。
3、多說話，少喫飯如果你埋頭苦喫的話，衹會越喫越多。如果你多說話，注意力就不會放在喫的上麪，就不會被誘惑。
有選擇權的，心機餐
既然選擇權了，那麽喫的方麪~嘿~就再也不擔心長肉了！
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