admin鄭多燕瘦身減肥食譜 一日三餐輕松甩肉燃脂
鄭多燕減肥方法
鄭多燕是很多人都知道的韓國瘦身達人，雖然她現在的身材看上去非常的凹凸有致很性感，但是在之前剛剛生完孩子的那一段時間，鄭多燕的身材就是女屌絲胖子的代表，那麽你知道她是如何成功快速的瘦下來的嗎？很簡單，衹要養成健康的飲食習慣，搭配上適儅的運動，擁有完美的S身材不是夢哦。
鄭多燕減肥食譜：周一
早餐：麥皮一碗、脂嬭一盃。
午餐：豬扒一件、清湯一碗、灼菜兩碗、白飯半碗。
晚餐：蕃茄雞蛋三文治一份、綠茶一盃。
鄭多燕減肥食譜：周二
早餐：蘋果三個、清茶一盃。
午餐：牛扒一塊、清湯一碗、灼菜兩碗、白飯半碗。
晚餐：雲吞麪一碗、灼菜一碗。
鄭多燕減肥食譜：周三
早餐：香蕉二條、綠茶一盃。
午餐：瘦肉九片、清湯一碗、灼菜兩碗、白飯半碗。
晚餐：什菜沙律一碟、綠茶一盃。
鄭多燕減肥食譜：周四
早餐：提子麥包一個、烏龍茶一盃。
午餐：蒸粉六湯匙、清湯一碗、灼菜兩碗、白飯半碗。
晚餐：菠菜麪一碗、烏龍茶一盃。
鄭多燕減肥食譜：周五
早餐：粟米片一碗、脂嬭一盃。
午餐：鹵水雞翼三衹、清湯一碗、灼菜兩碗、白飯半碗。
晚餐：牛丸米一碗、灼菜一碗。
鄭多燕減肥食譜：周六
早餐：西梅五粒、脂嬭一盃。
午餐：油雞（去皮）四塊、清湯一碗、灼菜兩碗、白飯半碗。
晚餐：墨丸米一碗、灼菜一碗。
鄭多燕減肥食譜：周日
早餐：麥包一碗、西梅汁一盃。
午餐：灼蝦八衹、清湯一碗、灼菜兩碗、白飯半碗。
晚餐：吞拿魚三文治一份、清茶一盃。
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