admin減肥期間喫了大餐後怎麽補救 教你消除大餐後的積食
減肥期間喫了大餐後怎麽補救
1、喫飯之前先喝湯，可以産生飽脹感，減少主食的攝入。
2、飯前喫水果比飯後喫水果更科學。
3、大餐中，邊飲酒邊喫豆腐，可以避免酒精中毒。
4、大餐結束後一小時，喝一盃綠茶，可以減少腸胃中的油水。
5、大量飲酒後，可以用食醋加紅糖解酒。
6、酒後頭暈麪紅建議飲用鮮芹菜汁。
7、飲用鮮橙汁可以減輕酒後不適。
8、飯後半小時保持站立，有助於消化。
9、喫完甜食後，可以飲用一盃苦瓜汁消脂清毒。
10、邊喫飯邊抽菸會降低消化系統的功能。
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