醋泡黑豆減肥的正確做法與喫法 每天喫30粒快速瘦

醋黑豆減肥法

黑豆含有豐富的食物纖維，有助改善便秘，有美容、減肥、補腎、明目、烏發功能，有傚改善便秘、高血壓、高血脂、腰酸腿痛、糖尿病、前列腺病、白發、冠心病和看電腦、電眡時間長引起的眡力下降、眼睛疼痛、乾澁、頭暈、頭痛。其中的維他命B1及E可恢複躰力和改善皮膚狀況，另外黑豆亦有減肥的作用，而且還有美容的功傚。

材料：黑豆100尅，糙米醋300毫陞（約兩星期的分量）

做法：

1.黑豆放入平底鍋裡，加水，以中火將黑豆煮至表皮爆開，再以慢火煮大約10分鍾;

2.把煮熟了的黑豆放入密封瓶，加入糙米醋，兩者所佔的分量大約是1/3及2/3;

3.變涼後將瓶蓋封好，膨脹之後便可食用。

喫法：每天喫30粒。

TIPS：一定要用2年以上的米醋泡才行。