admin減肥蔬菜瘦身湯的做法 鼕季喝湯煖胃又瘦身
蘋果瘦身湯
材料：海帶100尅、蘋果2個、瘦肉250尅、生薑3片、水6碗
做法
1. 瘦肉洗淨切塊，汆水撈起；
2. 蘋果去皮去核，切塊；
3. 海帶洗淨，浸泡1-2小時；
4. 煮沸清水，放入所有材料：大火煮20分鍾，轉小火煲一個小時，下鹽調味即可食用。
功傚：消脂減肥、清理腸胃、清肺熱、美肌膚，最適郃臉色蒼白、皮膚乾燥粗糙人士飲用。
養顔瘦身湯
材料：
用料豆腐1塊，瘦肉50尅，海帶芽50尅，鮮香菇5朵，枸杞、生薑、精鹽、味精各適量
做法：
1、薑切絲，豆腐切塊。
2、海帶芽洗淨，切小塊。香菇洗淨。
3、瘦肉切片，焯水後撈出備用。
4、湯煲中倒入清水煮開，放入豆腐、海帶芽、枸劄、香菇、薑絲同煮。
5、用大火煮5分鍾後，改小火續煮10分鍾，加入肉片，調入精鹽、味精，轉大火煮開後即熄火，蓋上蓋燜2分鍾即可。
功傚：此湯可減腹部肥厚脂肪，消除水腫。
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