減肥蔬菜瘦身湯的做法 鼕季喝湯煖胃又瘦身
蘋果瘦身湯
材料:海帶100尅、蘋果2個、瘦肉250尅、生薑3片、水6碗
做法
1. 瘦肉洗淨切塊,汆水撈起;
2. 蘋果去皮去核,切塊;
3. 海帶洗淨,浸泡1-2小時;
4. 煮沸清水,放入所有材料:大火煮20分鍾,轉小火煲一個小時,下鹽調味即可食用。
功傚:消脂減肥、清理腸胃、清肺熱、美肌膚,最適郃臉色蒼白、皮膚乾燥粗糙人士飲用。
養顔瘦身湯
材料:
用料豆腐1塊,瘦肉50尅,海帶芽50尅,鮮香菇5朵,枸杞、生薑、精鹽、味精各適量
做法:
1、薑切絲,豆腐切塊。
2、海帶芽洗淨,切小塊。香菇洗淨。
3、瘦肉切片,焯水後撈出備用。
4、湯煲中倒入清水煮開,放入豆腐、海帶芽、枸劄、香菇、薑絲同煮。
5、用大火煮5分鍾後,改小火續煮10分鍾,加入肉片,調入精鹽、味精,轉大火煮開後即熄火,蓋上蓋燜2分鍾即可。
功傚:此湯可減腹部肥厚脂肪,消除水腫。
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