鄭多燕分享如何瘦手臂的方法 成功甩掉蝴蝶袖

韓國著名減肥大王鄭多燕致力於各種減肥方法上，不僅研究出了一套瘦身操，還針對於不同部位提供給了不同的減肥妙招。今天就讓鄭多燕教大家如何瘦手臂吧，通過日常生活中的簡單運動，讓手臂纖細起來，再也沒有蝴蝶袖的噩夢了。

一：擧啞鈴

啞鈴是最簡單的瘦手臂方法，沒有啞鈴的話，可以用一個大大的鑛泉水瓶裝滿水來做，一衹手一個鑛泉水瓶，雙手要完全的擧在頭頂，手臂要貼在耳朵邊上，堅持幾秒再放下來，每一輪做20下，每天做三輪。

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