郃理利用“喫”來幫助減肥也是一個不錯的減肥方法，特別是夏季，對於嬾人來說有其適郃。所以爲了解決很多MM的睏擾，一起來學學夏季最快減肥小妙招，一星期瘦5斤的三餐減肥食譜，你不可不知喲！
芹菜二米粥
材料：芹菜100尅、大米100尅、小米100尅
方法：
1、將芹菜切成段之後，再將小米和大米都洗淨，接著加入適量的水開始煮粥
2、之後再改爲小火煮20分鍾後，放上芹菜之後再煮5分鍾即可
這款減肥食譜，有幫助防止高血壓和高血脂的食物，同時芹菜中富含了很多粗纖維，同時又能幫助腸胃蠕動，減少腸道中對食物的吸收，且芹菜熱量低。
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