28天嬾人瘦手臂減肥計劃推薦紅綠豆減肥最快秘籍
性感長腿和纖細手臂是展示完美身材的最佳代表,儅然如果你想永遠保持,除去運動之外,一些飲食也有幫助減肥喲!推薦一份28天嬾人瘦手臂減肥計劃,推薦紅綠豆食譜減肥最快秘籍,輕松能你練就喲!
南瓜綠豆湯
材料:綠豆少許、南瓜少許
方法:
1、將南瓜去皮洗淨後,切成塊狀,接著將綠豆洗淨後放入鍋中用大火煮沸,10分鍾後再轉入小火
2、接著再放入南瓜,之後再次開大火,等到高壓鍋蓋閥冒氣後,就可以關火,加入少許冰糖後即可食用
這款食譜,利用了南瓜中非常豐富的維生素A以及軟性纖維,加上南瓜低糖、低熱量所起的作用,以及綠豆不但能幫助清熱解毒,還有降火,是夏季最佳減肥食譜。
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