admin夏季嬾人生喫苦瓜減肥法 想瘦就要喫“苦”
苦瓜減肥法
1、將苦瓜洗淨，生喫，注意苦瓜必須要生喫。最好在餐前半小時食用。
2、去籽，但是千萬不要去皮
3、大部分人喜歡把苦瓜泡在水裡，這樣做是不對的，泡水會使苦瓜內的有傚物質流失。
4、苦瓜一天最多喫4根。
5、苦瓜不宜加調味料，調味料裡麪的辛辣油膩物質會減低減肥的速度。
6、把苦瓜去籽，但是千萬不要去皮。去籽，但是千萬不要去皮。
苦瓜減肥法
1、將苦瓜洗淨，生喫，注意苦瓜必須要生喫。最好在餐前半小時食用。
2、去籽，但是千萬不要去皮
3、大部分人喜歡把苦瓜泡在水裡，這樣做是不對的，泡水會使苦瓜內的有傚物質流失。
4、苦瓜一天最多喫4根。
5、苦瓜不宜加調味料，調味料裡麪的辛辣油膩物質會減低減肥的速度。
6、把苦瓜去籽，但是千萬不要去皮。去籽，但是千萬不要去皮。
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