瘦腰瘦肚子的最快方法 鄭多燕教你打造馬甲線

瘦腰瘦肚子的最快方法 鄭多燕教你打造馬甲線,第1張


鄭多燕瘦腰瘦肚子動作一:

1、首先平躺在地上,吸氣,慢慢將肌肉放松。將右腳伸直保持騰空的狀態,左腳屈膝著地。

2、接著將雙手抱住右腳膝蓋下方,左腳不變,上半身盡量提高。


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