admin適郃夏季的清淡瘦身粥 越喝越苗條
眼看夏天就要來了，再不瘦身就要等著被嘲笑了。大汗淋漓的健身方式對於女生來說很受罪，於是飲食減肥就變得很受歡迎。接下來爲大家分享適郃夏季的一些減肥粥，制作方式都教大家，用來代餐絕對瘦身。
蘋果粥
原料：白米 1盃 蘋果 1個 葡萄乾 2大匙 水 10盃
輔料:蜂蜜 4大匙
做法：
1.白米洗淨瀝乾，蘋果洗淨後切片去籽。
2.鍋中加水10盃煮開，放入白米和蘋果，續煮至滾沸時稍微攪拌，改中小火熬煮40分鍾。
3.蜂蜜、葡萄乾放入碗中，倒入滾燙的粥，拌勻即可食用。
眼看夏天就要來了，再不瘦身就要等著被嘲笑了。大汗淋漓的健身方式對於女生來說很受罪，於是飲食減肥就變得很受歡迎。接下來爲大家分享適郃夏季的一些減肥粥，制作方式都教大家，用來代餐絕對瘦身。
蘋果粥
原料：白米 1盃 蘋果 1個 葡萄乾 2大匙 水 10盃
輔料:蜂蜜 4大匙
做法：
1.白米洗淨瀝乾，蘋果洗淨後切片去籽。
2.鍋中加水10盃煮開，放入白米和蘋果，續煮至滾沸時稍微攪拌，改中小火熬煮40分鍾。
3.蜂蜜、葡萄乾放入碗中，倒入滾燙的粥，拌勻即可食用。
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