admin三日蘋果減肥法 堅持三天瘦8斤不是夢
三日蘋果減肥法堅持三天瘦8斤不是夢
三日蘋果減肥注意以下幾點：
1、堅持連續3天衹喫蘋果，不喫任何其它水果和食物。
2、按照每日三餐的時間喫蘋果最佳，或者等肚子餓了就喫，直到喫飽爲止。
3、蘋果最好選擇紅蘋果，青蘋果比較酸，對腸胃不好。
4、注意蘋果一定要喫新鮮的，喫之前一定要洗乾淨，或者削皮。
5、在這3天之內，除了蘋果，可以喝開水或沒有刺激性的茶水，如薄荷茶、麥茶紅花茶、魚腥草茶等。
6、切記減肥期間不要喝有**的飲料，例如紅茶、咖啡、綠茶、烏龍茶等，以免引起腸胃不適。
7、如果在3天之內出現便秘問題，可以在第三天晚上，喝一兩湯匙的橄欖油潤腸，促進躰內積蓄的毒素排泄。
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