女生腹部減肥方法小妙招 3招瘦到不可思議

想露出性感小蠻腰嗎？想穿上塑身的漂亮衣服嗎？那就趕快行動起來減吧！但要是你不知道怎麽下手的話，不妨跟著減肥達人一起來看看女生腹部減肥方法小妙招，分享3招讓你瘦到不可思議。

仰臥起坐

這款瘦肚子的方法，其實跟仰臥起坐沒有很大區別，但整套動作也有不小的難度。首先是平躺的姿勢，將**往上提起，將手放在膝蓋內側保持平衡，腹部保持平衡，將腹部收緊，上半身也曏腿部靠攏。重複動作5-10次左右，堅持半個小時。

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