黃瓜減肥食譜 最簡單快速的瘦身法

黃瓜減肥食譜最簡單快速的瘦身法

涼拌木耳黃瓜

準備材料：黃瓜、水發木耳、花椒、大料、蔥段、油、蒜蓉、糖、雞精、醋。

做法：

Step1:把木耳洗乾淨，用溫水泡發，撕成小塊。

Step2:將黃瓜和衚蘿蔔洗淨，切成菱形。（黃瓜要去皮心及兩頭）

Step3:往鍋中加入適量的清水，用大火燒開後，加入幾滴油，將衚蘿蔔和木耳焯熟，撈出過涼。

Step4:然後再把油鍋燒熱，把香花椒、大料、蔥段爆炒。

Step5:將木瓜、黃瓜、衚蘿蔔用蒜蓉、雞精、糖、醋、鹽及炸好的油拌勻即可。

admin琯理員組

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