清水斷食排毒減肥法 香蕉+蘋果快速甩肉日瘦3斤
清水斷食減肥法
推薦指數:★★★★
瘦身速度:★★★★★
每日約瘦3~6斤
這種減肥法的要求是最高的,同時也是最難堅持的,不過如果你堅持了下來,那麽瘦的也是最快最多的,其實這很簡單,就是這一天或是這幾天你都不能喫任何食物,包括水也不能隨意的喝,應該保証其攝取量大概爲躰重(Kq)×50ml,也就是說,如果**躰重是50kg,那麽一天最少要喝水50(Kg)×50(m1),也就是2500ml。
清水斷食減肥法
推薦指數:★★★★
瘦身速度:★★★★★
每日約瘦3~6斤
這種減肥法的要求是最高的,同時也是最難堅持的,不過如果你堅持了下來,那麽瘦的也是最快最多的,其實這很簡單,就是這一天或是這幾天你都不能喫任何食物,包括水也不能隨意的喝,應該保証其攝取量大概爲躰重(Kq)×50ml,也就是說,如果**躰重是50kg,那麽一天最少要喝水50(Kg)×50(m1),也就是2500ml。
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