admin減肥蔬菜西蘭花熱量低 健康瘦身甩肉
西蘭花的減肥原理
西蘭花中含有豐富的膳食纖維，可抑制食物熱量、油脂的吸收，同時還能增加飽腹感，不至於過量飲食，造成肥胖。另外膳食纖維可在短時間內消化，進而快速**排泄。
生的西蘭花可以在熱水中焯一下，然後做成簡單的菜肴或是**派頭，或是放在濃味醬油中進行調制後食用。
西蘭花的減肥原理
西蘭花中含有豐富的膳食纖維，可抑制食物熱量、油脂的吸收，同時還能增加飽腹感，不至於過量飲食，造成肥胖。另外膳食纖維可在短時間內消化，進而快速**排泄。
生的西蘭花可以在熱水中焯一下，然後做成簡單的菜肴或是**派頭，或是放在濃味醬油中進行調制後食用。
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