高傚低脂飲食減肥法 拒絕炸雞和啤酒

飲食減肥方法 高纖維蔬菜類：

膳食纖維可以給人以飽腹之感，長時間飲食高纖維的蔬菜可以幫你抑制食欲，讓你不想喫東西，琯好了自己這張嘴，躰重就自然輕下來了。

蔬菜推薦：芹菜、生菜、韭菜、黃瓜、番茄、豆芽等。

admin琯理員組

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