超實用減肥瘦身常識喫貨零卡路裡的秘籍

肉食替換蔬菜

將肉食替換成新鮮的蔬菜，也是一個不錯的減肥方法，雖然口感可能沒有肉食那麽鮮美，但是卻不含卡路裡，是減肥的理想食物，你可以加一些芝麻菜、青椒等重口味的蔬菜做調料，會發現變得很不一樣，甚至還會讓你忘記喫薯片哦，長期堅持很快**肉肉就不見了。

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