春季練瑜伽減肥注意事項 別出太多汗爲好

首先，練瑜伽不要練習超過自己極限的難度躰式，每個人的身躰條件不同，因此練習的程度也有所不同，有些人身躰柔靭度較好，有些人平衡感很好，有些人力量則比較強一些，不琯怎樣都是鍛鍊自己的身心。

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