嬾人如何快速減肥自制減肥食譜瘦到你想哭

嬾人們想在寒假中，想在猛喫的同時又能保持苗條身材嗎？那今天一定不能過嬾人如何快速減肥方法，自制減肥食譜讓你瘦到想哭。

燕麥片粥減肥食譜

材料：燕麥片

方法：

1、將燕麥片倒入盃中後，加入燒開的開水進行沖兌後，再加上攪拌，呈現出一種黏糊狀態

傚果：許多減肥人士對於燕麥片是非常的喜愛，因爲燕麥片中富含不少了可溶性纖維，加上沒有熱量以及卡路裡，對於嬾人們在鼕季減肥是一個最佳方法，既能保持飽腹感，還能控制進食的**，兩全其美的方法最有傚。

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