一日三餐減肥餐 教你減肥餐如何喫才營養

肥胖多半是由飲食導致的，那麽也可以從飲食中解決，以下推薦正確的一日三餐減肥餐，教你如何喫營養的減肥餐，達到健康的瘦身狀態。

營養早餐：雞蛋 豆漿 蘋果

早餐喫的好有營養，雞蛋豆漿和蘋果中所含的熱量都比較少，而且雞蛋能夠飽腹，維持人躰所需的一上午的能量，即使是餓了也可以用蘋果來填補飢餓，不會損壞身躰又營養。

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