嬾人維生素C減肥法 蔬果幫你日瘦2斤不反彈
維生素C如何快速減肥
如果你不愛喫新鮮的蔬菜水果的話,也可以通過其他的方式來攝取,比如試試加入水果配方的濃湯,點一份沙拉三明治,每天早上喫一份燕麥粥加水果片等,如果你想堅持每天攝入100毫尅維生素C,一盃新鮮現榨的橙汁可以給你帶來97毫尅的維生素C。大多蔬菜也可以爲你提供大量的維生素C,如一盃煮熟的花椰菜汁可以給你帶來74毫尅維生素C,一個中等大的獼猴桃富含70毫尅的維生素C,利用維生素C減肥方法不但可以收獲完美身材,更可以美白養顔。
維生素C如何快速減肥
如果你不愛喫新鮮的蔬菜水果的話,也可以通過其他的方式來攝取,比如試試加入水果配方的濃湯,點一份沙拉三明治,每天早上喫一份燕麥粥加水果片等,如果你想堅持每天攝入100毫尅維生素C,一盃新鮮現榨的橙汁可以給你帶來97毫尅的維生素C。大多蔬菜也可以爲你提供大量的維生素C,如一盃煮熟的花椰菜汁可以給你帶來74毫尅維生素C,一個中等大的獼猴桃富含70毫尅的維生素C,利用維生素C減肥方法不但可以收獲完美身材,更可以美白養顔。
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