紅薯地瓜高強度減肥法 月瘦20斤健康計劃
紅薯是最爲常見的減肥食物,它的熱量相對於其它的食物算是非常少的,同時能帶來很強的飽腹感,讓你不用餓著減肥。
紅薯黃豆糊
材料:紅薯200g、黃豆150g、熱水250ml
做法:將紅薯去皮,洗淨,切成小塊,然後放進鍋裡蒸熟;將黃豆放入榨汁機裡榨成粉墨;將蒸好的紅薯擣成泥狀,與黃豆粉混郃,用適量的熱水攪拌成糊狀即可食用。可每天早晨喫些,會有強烈的腹漲感,可以根據自己的口味放些鹽或是糖。
紅薯是最爲常見的減肥食物,它的熱量相對於其它的食物算是非常少的,同時能帶來很強的飽腹感,讓你不用餓著減肥。
紅薯黃豆糊
材料:紅薯200g、黃豆150g、熱水250ml
做法:將紅薯去皮,洗淨,切成小塊,然後放進鍋裡蒸熟;將黃豆放入榨汁機裡榨成粉墨;將蒸好的紅薯擣成泥狀,與黃豆粉混郃,用適量的熱水攪拌成糊狀即可食用。可每天早晨喫些,會有強烈的腹漲感,可以根據自己的口味放些鹽或是糖。
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