鼕季糙米食譜減肥獨家高纖低卡享“瘦”秘籍

糙米排骨湯

材料：糙米100尅、排骨500尅、紅棗8粒、薑2片、水8碗、鹽。

制作方法：

1、首先把糙米洗淨用清水浸泡1小時。

2、然後把排骨洗淨切成塊狀，放入開水中將漂浮物撈出。

3、再把紅棗洗淨去核。

4、接著把糙米與排骨放入燉鍋中，加入適量的清水，燉煮30分鍾。

5、最後加入鹽後燉10分鍾即可。

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