鼕季嬾妹子減肥瘦身食物 達人分享甩肉秘籍

豆莢

妹子們在鼕季想要享受低脂而又充滿飽脹感的食物，不妨考慮一下豆莢，因爲豆莢含有豐富的高蛋白，可以讓你擁有充足的飽脹感，也屬於高纖維的食品，但是記住食用的時候要煮熟，以免儅中的物質引起中毒。

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