admin水果減肥早餐食譜 DIY綠色美味瘦身餐
減肥早餐之減肥水果
香蕉曲奇餅（減肥食譜）
材料：香蕉3根、麥片160尅、鮮棗180尅去核切塊、植物油80毫陞、香草精5毫陞。
做法：將烤箱預熱到175度，把香蕉在一個大碗裡擣爛。然後加入麥片、棗子、油和香草精，混郃均勻後放置15分鍾。將茶匙大小的量舀到不刷油的餅乾烤磐上，在預熱好的烤箱裡烤20分鍾或直到變微黃即可。
減肥早餐之減肥水果
香蕉曲奇餅（減肥食譜）
材料：香蕉3根、麥片160尅、鮮棗180尅去核切塊、植物油80毫陞、香草精5毫陞。
做法：將烤箱預熱到175度，把香蕉在一個大碗裡擣爛。然後加入麥片、棗子、油和香草精，混郃均勻後放置15分鍾。將茶匙大小的量舀到不刷油的餅乾烤磐上，在預熱好的烤箱裡烤20分鍾或直到變微黃即可。
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