admin鞦季誘人食譜減肥法 DIY瘦身湯塑造完美曲線
蓮藕排骨薏米瘦身湯
材料：豬排骨、蓮藕各500尅、薏米l0尅、醬油2尅、精鹽5尅、味精3尅、料酒2尅。
制作方法：
1、首先將排毒洗淨切成塊狀，蓮藕去皮洗淨切成薄片狀，薏米用溫水浸泡發軟洗淨。
2、然後將鍋中加入適量的清水，把蓮藕燉到熟。
3、在放排骨、薏米將蓮藕燉爛後，就可以放入調味品在燉煮幾分鍾就可以裝磐食用。
蓮藕排骨薏米瘦身湯
材料：豬排骨、蓮藕各500尅、薏米l0尅、醬油2尅、精鹽5尅、味精3尅、料酒2尅。
制作方法：
1、首先將排毒洗淨切成塊狀，蓮藕去皮洗淨切成薄片狀，薏米用溫水浸泡發軟洗淨。
2、然後將鍋中加入適量的清水，把蓮藕燉到熟。
3、在放排骨、薏米將蓮藕燉爛後，就可以放入調味品在燉煮幾分鍾就可以裝磐食用。
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