超有傚4個簡單瘦腿動作 快速擁有細長美腿
一、敲擊膽經
如果你不喜歡運動減肥,那敲擊膽經就是你最佳的選擇。膽經位於褲線內側,經常握拳捶打膽經,不但可以能幫助你排出腿部的毒素和多餘水分,還可以幫助你減掉**外側的脂肪哦。
二、蹲馬步
蹲馬步衹需要幾分鍾就可以讓****根部感覺到非常酸痛,而正是如此,****脂肪才會跟著燃燒。所以想要瘦**,蹲馬步是非常有傚的方法哦。
三、剪刀腿
這個動作可以讓**內側和外側都能進行運動,每天晚**衹需要躺在牀上重複做剪刀腿的動作,相信過不了多久你就會發現**腿變的迷人了。
四、常壓腿
**最基本的要求就是要夠直,而壓腿運動就可以幫助你將腿型變得更加完美,而且還可以幫你緊實**的線條,讓****變得更翹哦。
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