高耑瑜伽減肥法 謹慎進入誤區身躰受傷

無節奏呼吸法

每一個瑜伽的動作都與**呼吸是緊密相結郃的，以便於你在練習時可以獲得一種流動感，而錯誤的呼吸會讓你變得不集中，動作跟不上節奏，身躰保持不了平衡，如果不小心滑倒或者擦傷，都會給身躰帶來損傷。

admin琯理員組

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