正確的精油按摩減肥手法加速代謝提高燃脂率

想要減肥，又不喜歡出汗，想要減肥，又不愛節食，難道就真的無法瘦下來嗎？世界上最不費力、最享受的瘦身方法是什麽?健康專家的答案是：精油按摩。按摩是一種被動消耗能量的過程，在按摩師反複按壓你肌肉的同時，你不光會釋放大量卡路裡，還能使新陳代謝速度加快，脂肪自然而然地減少。有研究發現，長時間、中等力度的按摩比大強度、短時間的按摩更消耗卡路裡。一般來說，享受60分鍾按摩，所消耗的能量與連續遊泳45分鍾相等，相儅於慢跑30分鍾。今天爲大家分享正確的精油減肥按摩手法，讓你能更快的掌握一種嬾人的減肥方法。