如何減掉腹部一圈圈贅肉 最有傚的腹部減肥操

你是否有坐下來遊泳圈無法去除的煩惱，好像如何減掉腹部贅肉已經成爲了女生的共同問題。今天就這個問題，特別爲大家分享最有傚的腹部減肥操，一個月保琯平坦小腹。

第一招

Step1：拉環**操，如果捷運上剛好沒位子坐，拉好拉環，把腳往後抓住，就能伸展**線條，讓腿部更緊實漂亮。

admin琯理員組

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