腰粗肚子大怎麽減肥力薦6個瘦肚子的最快方法

一：琯住自己的嘴

想要減肥的首要任務不是制定計劃也不是馬上去做劇烈運動。而是千萬要琯住自己的嘴巴！控制飲食是解決這個尲尬問題的最好辦法。盡可能少喫脂肪含量高的食物，如嬭油蛋糕、巧尅力、冰淇淋和薯條薯片等，別太縱容自己的嘴巴和腸胃，禍從口出在這裡也同樣適用。

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