三日蘋果減肥法 速甩5斤不二話
蘋果減肥第一天:
早餐:蜂蜜蘋果泥
午餐:白菜蘋果湯
晚餐:蘋果酸嬭燴
早餐制作:先將蘋果去皮榨成果泥後,加入少許的蜂蜜,攪拌均勻即可食用;
午餐制作:白菜最好衹取杆,洗淨白菜和蘋果後,分別切成片狀和塊狀,然後入進鍋裡,加水,熬煮成湯,可以加點鹽。
晚餐制作:將蘋果和200ML的酵乳充分攪拌,做成蘋果嬭燴,即可食用。
蘋果減肥第一天:
早餐:蜂蜜蘋果泥
午餐:白菜蘋果湯
晚餐:蘋果酸嬭燴
早餐制作:先將蘋果去皮榨成果泥後,加入少許的蜂蜜,攪拌均勻即可食用;
午餐制作:白菜最好衹取杆,洗淨白菜和蘋果後,分別切成片狀和塊狀,然後入進鍋裡,加水,熬煮成湯,可以加點鹽。
晚餐制作:將蘋果和200ML的酵乳充分攪拌,做成蘋果嬭燴,即可食用。
0條評論