三日蘋果減肥法 速甩5斤不二話

蘋果減肥第一天：

早餐：蜂蜜蘋果泥

午餐：白菜蘋果湯

晚餐：蘋果酸嬭燴

早餐制作：先將蘋果去皮榨成果泥後，加入少許的蜂蜜，攪拌均勻即可食用；

午餐制作：白菜最好衹取杆，洗淨白菜和蘋果後，分別切成片狀和塊狀，然後入進鍋裡，加水，熬煮成湯，可以加點鹽。

晚餐制作：將蘋果和200ML的酵乳充分攪拌，做成蘋果嬭燴，即可食用。

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