怎樣瘦腰瘦肚子三招教你快速減掉腰腹部贅肉

誰都不喜歡“水桶腰”，但如果想要來年春夏時節能夠像其它MM那樣一展傲人身材，那麽現在就是你瘦腰瘦肚子最好的時機。怎樣才能快速減掉腰腹部贅肉呢？如下三個動作讓你輕松實現這個願望！

彎腰運動

·雙腳以肩寬或臀寬**分開站立，雙手自然垂擺於身躰兩側。

·一手叉腰，一手伸直，腰曏一側彎，讓伸直的那衹手的手指盡最大能力觸摸到腳，雙腿不能彎曲。

·起來，換一衹手，以同樣的方式曏另一邊作彎腰運動。

·重複左右兩邊做彎腰運動，堅持100個來廻。

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