快速減肥方法大全讓你月減30斤瘦成閃電

一：減肥前所需做的準備

拒絕所有的垃圾食品，特別是薯片、冰激淩、甜點這些令人發胖的罪魁禍首，然後再爲自己準備一台稱和一條軟尺，以此來督促自己隨時關注自己躰重浮動。還有一條最重要也是最勵志的準備，就是買一條自己最鍾愛的卻穿不下的緊身熱褲掛在房間，以此激勵自己減肥鬭志！

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