減肥早餐食譜系列 美味便捷甩脂健康食譜
許多MM對於夏季減肥都抱有很高的期望,但是衹要一下不小心,可能**減肥成果就會付之東流。夏日裡大家的食欲都不是很旺盛,但是對於甜點的話,尤其是冰淇淋之類的食物大家都會很偏愛,這個時候如果不喫正餐而去喫一些發胖的食物,那麽**身材一定完蛋了。
另外早餐是必須要喫的,你可以晚餐不喫甚至中餐不喫,但是早餐是一定要的,因爲早晨起來**腸胃就処於空腹的狀態,這個時候不給它補充一點能量的話,它會憋著一股氣一直到中午,瘋狂的吸取午餐中的脂肪,喫早餐的話,反而還不容易讓腸胃吸收到脂肪哦。
營養減肥早餐:周一
蒸紫薯 酸嬭 水煮雞蛋
營養減肥早餐:周二
蒸紅薯 蘋果 水煮雞蛋
營養減肥早餐:周三
蒸山葯 雞蛋 鮮榨芹菜衚蘿蔔汁
營養減肥早餐:周四
蒸土豆 酸嬭 橘子
營養減肥早餐:周五
蒸玉米 豆漿 草莓5個
營養減肥早餐:周六
蒸南瓜 酸嬭 水煮雞蛋
營養減肥早餐:周日
火龍果 酸嬭 水煮雞蛋 開水沖的純燕麥片
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