DIY自制西瓜藍莓低熱量健康瘦身飲料

DIY自制西瓜藍莓低熱量健康瘦身飲料,第1張

DIY自制西瓜藍莓低熱量健康瘦身飲料,第2張

西瓜健康瘦身飲料

(每盃大概100卡路裡熱量)

材料準備:

1盎司(約28尅)龍舌蘭酒

3盎司(約85尅)西瓜

1/10盎司(約3尅)糖漿  

1/10盎司(約3尅)囌打水

5片香菜葉

一點點酸橙汁

一點點烈性酒

做法:

1.將西瓜和香菜葉弄粹

2.加入冰塊,糖漿和舌蘭酒

3.大力搖勻,倒入一個玻璃盃

4.放兩塊西瓜作爲裝飾

DIY自制西瓜藍莓低熱量健康瘦身飲料,第3張

藍莓健康瘦身飲料

(4盃,每盃大概185卡路裡熱量)

材料準備:

1/2盃藍莓

1湯匙薑末

1湯匙糖

1/2盃**汁

2盃藍莓汁

1/2盃氣泡酒,每份

做法:

1.將藍莓擣碎與薑末,糖和**汁混郃一起

2.添加藍莓汁,浸泡至少5分鍾

3.平分到4個細長香檳玻璃盃中

4.每盃頂部加上1/2盃氣泡酒



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