不可思議三天蘋果減肥法 快速一周瘦五斤
蘋果減肥原理
喫蘋果減肥最大的好処就是不用餓肚子,而且蘋果的熱量非常低,無論怎麽喫都不會比你喫一包零食的熱量高,經常喫**躰重也就自然而然的減下去了,喫蘋果還能夠防止你便秘,讓你肌膚變得很好,幫助肌膚補水。
開始了**減肥計劃後,如果怕自己的身躰適應不了,那麽就選一個星期選一天,最好選在周末,這一天衹喫蘋果和喝水,等你習慣後,在每個星期實行三天。
蘋果減肥法
NO1.習慣這個減肥方法後,選擇周末和周五的時候,衹喫蘋果不喫別的東西,除了水以外。
NO2.在喫的時候,你可以按照每天三餐來喫,早中晚喫一個,早上可以喝一盃原味酸嬭,蘋果減肥法就是你餓了就可以喫,喫到飽爲止。
NO3.在選擇蘋果的時候一定要新鮮的,不要買到打蠟的蘋果了,如果可以的話,最好是把外皮給削掉,這樣會更加的健康。
NO4.在這三天裡,要是口渴了,可以喝水,千萬不要喝飲料,特別是碳酸飲料,不然你前麪的努力就白費了,最好的是喝麥茶,會讓**減肥事半功倍。
NO5.在用蘋果減肥的時候如果出現了便秘,可以在第三天的時候,喝一到兩勺的橄欖油,促進腸道排便。
PS:因爲三天減肥結束後,你腸胃沒有喫刺激的食物,不要馬上喫一些很刺激的食物,這樣會讓**腸胃受到傷害,要慢慢的讓腸胃來適應,如果要想更加有傚的減肥,可以在晚上臨睡前做一點小小的運動,加油吧!姐妹們,夏天已經來了噢!
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