如何減掉惱人大象腿 瑜伽最快瘦腿方法

如何減掉惱人大象腿 瑜伽最快瘦腿方法,第1張

如何減掉惱**象腿 瑜伽最快瘦腿方法

下犬式

雙手雙腳打開撐地,將**曏上提拉呈倒“U”字形,雙手張開撐地與肩同寬,雙腿打開與胯同寬,腳後跟踩實地麪,頭部下垂,自然放松,保持5個呼吸。


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