教你怎麽快速燃燒減少脂肪 甩掉腰間贅肉還你苗條身樣

教你怎麽快速燃燒減少脂肪 甩掉腰間贅肉還你苗條身樣

1.多喫豆類食品

減掉肚子上的贅肉的最好食物，就是豆類食品。成爲豆類愛好者能助你減輕重量還可以縮小腰圍。定期喫豆的人普遍腰圍較小，竝且患肥胖的風險概率減少了22%。