春季一周健康減肥食譜 營養美味快速瘦身不反彈

春季一周健康減肥食譜營養美味快速瘦身不反彈

春季減肥食譜：周一

早餐：全麥花生土司四片、花生醬1茶匙。

午餐：胚芽米飯半碗、菠菜牛肉、香菇豆腐、蘿蔔清湯。

晚餐：香菇高麗菜湯。