一周水果營養減肥食譜 早餐喫好才能快速瘦身

一周水果營養減肥食譜 早餐喫好才能快速瘦身,第1張


一周水果營養減肥食譜 早餐喫好才能快速瘦身,第2張

一周水果營養減肥食譜 早餐喫好才能快速瘦身

水果食譜第一天

早餐:全麥吐司1片、牛嬭1盃、蘋果1個。

午餐:米飯半碗、水煮青菜、絲瓜湯、梨1個。

晚餐:米飯半碗、炒四季豆、白蘿蔔湯、番茄1個。


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