鄭多燕如何快速瘦腰腹 打造纖細完美“小腰精”

鄭多燕如何快速瘦腰腹打造纖細完美“小腰精”

瘦腰腹小妙招：深呼吸

每天都要深呼吸，盡量的收緊**腹部，保持腹部緊繃，其他部位放松的狀態，進行深呼吸，尤其是在喫飯前做這個運動最好了，可以使**胃部減少一些容量，也可以讓你少喫一些。