鄭多燕快速健身瘦腿瘦臀 健康科學活力快速塑身

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鄭多燕瘦腿瘦臀：消除腿部脂肪

先平躺在牀上，雙腳張開比肩膀略窄，腳背伸直，數一、二的時候右腳往左邊的斜上方擡高，三、四的時候靜止，五恢複，腳跟和腳尖都要繃直，接著換左腳，重複五次。