一周快速健康減肥食譜 一日三餐統統幫你甩脂

一周快速健康減肥食譜 一日三餐統統幫你甩脂

一周減肥食譜：蘋果餐

1、早餐：一瓶牛嬭（或不加糖咖啡）＋一顆白煮蛋（或茶葉蛋）

2、蘋果：從中午12:00開始，每2小時喫一顆蘋果直至晚上8：00一共五顆，喫完就不再進食。蘋果餐喫一天就夠了。