新娘婚前減肥食譜 婚前一周快速瘦身

新娘婚前減肥食譜婚前一周快速瘦身

星期一

早餐：起來先喝一盃淡鹽水，早餐和一盃咖啡和喫一個蘋果

午餐：一小碗白米飯和半碗紫菜湯，青椒炒土豆（份量不要過多），飯後一根生黃瓜。

晚餐：一碗涼拌生洋蔥、一碗燒豆腐（少油），10衹蝦