分享幾個減肥的最佳時間 讓你找對方法快速瘦身

分享幾個減肥的最佳時間讓你找對方法快速瘦身

最佳減肥時間一：9:00-10:00

這個時間段人躰的新陳代謝速度是最好最快的。所以可以選擇喫一點可以減肥的食物，再做一些能減肥的運動，最好是戶外運動，呼吸到早上新鮮的空氣，更利於消化，促進新陳代謝，可以很好的燃燒脂肪。