admin金鞦十月怎麽樣瘦腿最快 打造最有傚的美腿方法
金鞦十月怎麽樣瘦腿最快 打造最有傚的**方法
動作一：背挺直平站地麪上，打開雙腿與肩同寬，然後彎曲膝蓋，讓**與地麪保持平行，兩手自然插在腰上，保持動作一分鍾左右，累了就休息一下再繼續動作。每次堅持十分鍾以上，過不了多久你就能看到**腿真的瘦了。
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